Glykol påfyllning

Mat innan träning

Klockan 18.00 är det dags för core! Jag är instruktören dagen i ära (eller ja, det är jag ju varje söndag...)

Tänkte hinna med lite cardio innan jobbet. Blir antagligen på spinningcykeln - därav mitt stooora mellanmål. Gröt med linfrö, skuren banan, äppelmos, mjölk och grovt knäckebröd med skinka + paprika. Det ska räcka till träningen ikväll. Nu pumpar min kropp av glukos ;-)

Någon mer än jag som tränar idag?

Tillbaka på ruta 1

Kära blogg och fina läsare!

Nu har det gått en månad utan bloggande, och det har sina orsaker. Dels har jag varit sjuk (ingen träning) och dels har jag varit bortrest. Nu ska jag försöka ta tag i mitt aktiva liv igen. Jag tränade för första gången igår och ajajaja, vad jobbigt det var! Jag är verkligen tillbaka på ruta ett.

Men inte ska jag låta det sänka mig. Nu är det hårdträning som gäller, jag ska tillbaka till mina gamla magrutor! Välkomna att joina :-)

Nu åker jag!

Kära bloggläsare! Imorgon åker jag till soligare breddgrader och kommer hem den 31:a januari :) Då skriver jag igen! Kanske kan jag blogga under resan om jag hittar ett café :) Ha det så bra!!!

Superskön sömn

Frukoststund med min älskade blåbärssoygurt+müsli. Mumma. Det blir en lång dag idag, men huvudvärken har släppt efter en superskön sömn så jag tror det kommer gå bra. Vila från träning idag och imorgon kör jag igång igen :) Sista dagen innan min resa till Gran Canaria =)

RPM

Idag var det planerat att köra RPM 16.30-17.30, och jag kände egentligen redan från början att jag var ur form. Trött, hängig, huvudvärk. Dessutom fick jag en dålig cykel med dåliga inställningar. Svårt att hitta rätt ställning.

I vilket fall, kl 17.00 kände jag bara "näää". Så jag klev av cykeln. Kände inte alls för att sitta där med huvudvärk och hängig. Kommer ihåg förra gången jag fick huvudvärk efter spinning, då låg jag i influensa någon dag efter. Så den här gången lyssnade jag på min kropp och slutade när det kändes fel. Kändes mycket bra måste jag säga. Kom hem, lågt blodsocker, åt en stor middag och tänker nu ta det lugnt resten av kvällen.

Huvudvärken är borta nu också, skönt :) Har ni haft en bra dag allahopa?

Huvudvärk!

Godmorgon kära bloggläsare =)

Hoppas er morgon är bättre än min. Sitter nämligen med en hemsk huvudvärk och är jättetrött. Försöker bota detta med kaffe, men det går sådär. Men men, hoppas det går över annars blir det ingen spinning i eftermiddag som planerat...vilket jag är supersugen på!!

Mitt första Core-pass

Precis hemkommen från mitt första instruerande i Core, och det gick strålande! Självklart märker jag hur mycket jag har kvar att lära, men det känns ändå som att utvecklingen går framåt (och hellre det än bakåt liksom).

Till kvällsmat blir det en halv burk lättkesella mixad med blåbär/hallon/fun light + müsli med kanelsmak. GOTT!