Vila är viktigt!

Det var inplanerat ett svettigt RPM-pass i eftermiddags, men under dagen som gick så sa min kropp till mig att vila var ett bättre alternativ. Eftersom jag har varit så himla sjuk flera gånger den här hösten har jag tagit min kropp på mer allvar sista tiden och verkligen lyssnat på varningsklockorna.


Som idag till exempel. Jag kände ibland att halsen ömmade när jag svalde (+ att jag dessutom tränade igår vilket betyder att jag borde återhämta mig idag). Jag väljer att se den ömmande halsen som min kropps sätt att säga att den behöver vila. Har nog insett hur viktigt det är att lyssna.


Det blir lätt att man ignorerar de där tecknen, eftersom man blir lockad av endorfinkicken och tänker att "äsch, det gör väl inget om jag tränar idag igen". Men det gör det. Jag har många gånger sagt att jag ska börja vila mer, men aldrig hållit mina löften. Nu är det ändring på det. Jag sköt upp träningen till imorgon och kan med gott samvete vila ikväll.


Nu är det på allvar. :) Imorgon blir det cykel intervall i 60 min, ser fram emot det!