Tillbaka på ruta 1

Kära blogg och fina läsare!

Nu har det gått en månad utan bloggande, och det har sina orsaker. Dels har jag varit sjuk (ingen träning) och dels har jag varit bortrest. Nu ska jag försöka ta tag i mitt aktiva liv igen. Jag tränade för första gången igår och ajajaja, vad jobbigt det var! Jag är verkligen tillbaka på ruta ett.

Men inte ska jag låta det sänka mig. Nu är det hårdträning som gäller, jag ska tillbaka till mina gamla magrutor! Välkomna att joina :-)

Superskön sömn

Frukoststund med min älskade blåbärssoygurt+müsli. Mumma. Det blir en lång dag idag, men huvudvärken har släppt efter en superskön sömn så jag tror det kommer gå bra. Vila från träning idag och imorgon kör jag igång igen :) Sista dagen innan min resa till Gran Canaria =)

Huvudvärk!

Godmorgon kära bloggläsare =)

Hoppas er morgon är bättre än min. Sitter nämligen med en hemsk huvudvärk och är jättetrött. Försöker bota detta med kaffe, men det går sådär. Men men, hoppas det går över annars blir det ingen spinning i eftermiddag som planerat...vilket jag är supersugen på!!

Triceps & biceps

Kanske inte något att skryta med - men jag lägger upp dagesformen på triceps och biceps. Känner mig väldigt stark idag =) Det är ju det viktigaste!

Ha en superbra dag mina vänner!

Styrka ikväll

Mellanmålsdags! Supergod keso äpple/päron/vanilj-smak med skuren apelsin och några hasselnötter. Ljuvligt! Smaken påminner om Ris alá Malta faktiskt.

Benhinnorna är fortfarande onda så det blev ingen spinning idag heller. Tänkte köra lite styrketräning på överkroppen ikväll! Ska bli riktigt kul!

Benhinnorna igen!!

Ajajaj!

Har fått ont i höger ben ige, antar att det är benhinnorna som spökar. Jag som tänkte köra mitt första spinningpass idag efter förkylningen! Typiskt. Men men, det blir vila ikväll (och på bilden har jag precis smörjt in voltaren gel).

Vad tycker ni om strumporna? ;-)

Träna inte förkyld

Vila från träning idag! Det blir endast någon kort promenad och idrott i plugget. Har ju i princip tränat bort den här förkylningen, och nu är jag rädd att jag kommer falla ihop om några dagar i ytterliggare en....Hemska tanke!

Nä, dagens råd är: träna inte när du är sjuk! För du kommer garanterat bli sjuk igen. Jag som har det som jobb hade tyvärr inget val den här gången. Om det nu är en ursäkt?!

Ha en bra dag allahopa =)

Dadlar i gröten

Godmorgon!

Ännu en förkyld och jävlig morgon! Bara måste visa vad jag hittade i tidningen imorse. Tidningen frågar folk på stan något i stil med "Tror du matkassen blir dyrare?"
"Ingen aning, jag bor fortfarande hemma och brukar inte handla mat. Det står mamma för", säger Steven Karlsson, Färjestaden,

Haha! En fullvuxen man. Vad har hänt kan man undra.

Testade en ny grötvariant idag, Brukar vanligtvis äta äppelmos till gröt, bara för sötman, men testade att koka mina rågflingor med mjölk och dadlar idag. Det smakade himla sött, nästan lite för sött. Men den här kommer jag definitivt göra om, om än med mindre dadlar (hade bara två i ändå). Serverades med mjölk, dadlar, russin och ett ägg. Juice och kaffe.

Börjar bli lite orolig inför instruerandet i Body Pump imorgon. Är fortfarande så himla förkyld. Trodde det skulle gå över, men nej....

Ha en bra dag allahopa (ja det heter så)! =)

Goda nyheter!

Goda nyheter!

Igår blev jag tillfrågad av gymmet om jag ville börja instruera i Core/Core boll. Vilket jag naturligtvis vill! Men först tvekade jag; jag menar, jag är inte utbildad core-instruktör. Men ikväll ska jag i alla fall gå på genomgång av nya koreografin och sedan börja köra tillsammans med någon annan ett par gånger. Det ska bli hur kul som helst!

Fortfarande förkyld och yngklig men jag får träna lugnt. Den satans förkylningen vägrar ge med sig.....

Nödlösningslunch

Idag blev det nödlösning (!) på dagens lunch. Hade fullt upp och hade helt enkelt inte tid att sätta mig på nåt café och käka. Därför blev det till att springa in på gymmet, haffa en proteindrink och slurpa i mig den snabbt. Hade en näve mandlar och ett äpple att avnjuta denna kulinariska måltid med. Men så får det bli ibland....händer mycket sällan, men när det händer får man göra det bästa av situationen.

Proteindrinken bestod mestadels av protein, 4 gram kolhydrater och 1 gram fett. Den var överaskande nog väldigt söt med smak av latte macchiato. Men ingenting som kan ersätta en ordentlig lunch....För lite energi, vilket märktes tydligt senare på dagen...

übersexig outfit

Min übersexiga outfit när jag långpromenixar i snön. Jättestor jacka som är reglerad att alltid hålla en viss temperatur. Jeans, stövlar och skinnhandskar. Sen är man ready to go!

Traskade precis till ICA för att köpa kesella, men efter det var det raka vägen hem. I förmiddags var kylan hanterlig, men nu: omöjlig. Blev 30 min utomhus, och tro mig, det räckte!

Promenader

Ännu en härlig (men skitkall!) promenad i skogen avklarad. Den slutade på 60 min och jag njöt av varje minut :-) Det kommer definitivt bli fler idag eller ikväll!

Testade pepparkakskryddan på filmjölken imorse. Kan tyvärr inte recensera smaken, för min förkylning har stulit min förmåga till att känna smaker. Men jag är säker på att det smakade gott, om inte annat får jag testa igen imorgon :-)

Nike-fynd

"Fyndade" på mellandagsrean. Ett träningslinne från Nike (mitt favoritmärke!) Passar skitbra till mina Nike-skor och Nike-svettband. Blev plötsligt snyggaste instruktören på gymmet! ;-)

Snöpromenader

En lång promenad i snön

Efter en julledighet med mycket julmat, mycket träning och mycket tankar är det snart dags att ta tag i vardagen igen. Naturligtvis har jag åkt på en ordentlig förkylning, och det enda botomedlet är långa promenader. Så några stycken om dagen blir det. Jättehärligt att känna kall luft i lungorna. Den känns så frisk och fräsch! Så jag tar djupa andetag och funderar på livet, mina val, mina drömmar och min framtid.

Ja, promenader är enastående tillfällen att fundera. En själslig utrensning av gamla tankar, och påfyllning av nya fräscha. Känns väldigt skönt efteråt.

Dubbelmoral

Dagens mest passande ord: dubbelmoral. På morgonen: instruera för välmående och hälsa. På kvällen: dricka alkohol och skicka fyllesms.

Kom hem vid tre, svepte ett glas mjölk (ja, det hjälper faktiskt!), några glas vatten och en ipren. Idag: lite huvudvärk, trött, seg och illamående. Men fan vad kul vi hade. Det blir träningskläder hela dagen...sååå skönt!

Blodpudding och mjölk?

Hörni, hur är det egentligen? Hämmar mjölk järnupptaget så mycket att man ska undvika att dricka det till exempelvis blodpudding? Är det verkligen så? Vetenskapligt bevisat? Eller är det bara en liten del av järnupptaget som hämmas?

Träningen idag

Trött trött trött...

Skjuter fram det inplanerade "Cykel/core"-passet och kör istället Body Pump/RPM ikväll. Ibland tycker jag att det blir för mycket att träna direkt efter skola/jobb. Man behöver nästan komma hem och varva ner innan man drar igen. Åtminstone kändes det så idag. Nu ska jag äta en god middag och sedan köra hårt på överkroppen. Vill

känna mig riktigt stark till resan... :-)

Body balance/pump?

Idag är en sådan där dag där ett mysigt Body Balance-pass känns helt rätt. Men det är också idag som en av gymmets värsta instruktörer instruerar och då vill jag inte träna. Istället lär det bli ett gammalt hederligt Body pump-pass. Funkar ju rätt bra det också.

Trots min sömnbrist så sov jag ganska bra inatt. Skönt.

Deppigt

Nåt halvår sen

Kära läsare,
Jag ber om ursäkt för dåligt bloggande. Den här vinterdeppigheten har verkligen fått tag i hela mig. Jag vill mest ligga under täcket hela dagarna, trots att jag inte kan sova, och bara ligga där. Mina tankar är inte ens särskilt speciella, bara tomma. Känner mig tom, trött och mentalt utsliten.

Samtidigt vet jag att sängliggandes inte är en bra lösning. Jag måste hålla igång för att inte "falla dit". Så jag tränar på, går i skolan, skriver, dricker kaffe, sover ingenting, är inte hungrig. Mina kläder har börjat sitta mycket lösare, och jag är i förnekelse att jag går ner i vikt. Men jag orkar inte bry mig just nu.

Jag ville mest ge er en anledning till min dåliga bloggande. Kanske börjar jag må bättre om jag börjar blogga? Håller mig sysselsatt? Jag ska testa. Från och mer nu blir det en levande blogg :)

Träning på sparlåga

I gårdagens inlägg skrev jag att jag tänkte äta mer idag. Det har redan skitit sig, haha. Jag kan inte äta! Mår så illa att det växer i munnen. Det blev 1/3 av gröten och en macka. Sedan tog det totalstopp.

Det blir fortfarande träning ikväll, om än lite lugnare än vanligt. Kan och vill inte träna på sparlåga.