Det har verkligen varit en lång dag idag. Att ställa om klockan en timme bakåt är skitjobbigt. Dagen blir lång och tröttsam.Så när klockan var 10.00 (egentligen, fast den var ju 9.00) satte jag på mig vinterkläderna, lillebrors Puma-mössa, mp3 och begav mig ut på en prommis. Så skönt! Lågintensiv, men ack så effektfull träning. En halvtimme och jag kom hem svettig och varm, trots storm och regn.
Om man inte brukar träna, men vill börja, ska man alltid börja med lågintensiv träning. Promenader, simning, joggning, pilates osv. Kroppen ska ju också ställas om, men i lagom takt. Ta det lugnt människor, och öka när kroppen/hjärnan vant sig vid träning.
1 kommentar:
Skön blogg! Den ger mig nästan dåligt samvete ;) Men jag ska ta tag i det nu i denna vecka... Ja, det finns inget som går upp mot en promenad på morgonen, helst i lite halvkasst väder också. Då känner man att man är duktig!
Skicka en kommentar